do wody

[...] Nie ma też jakiejś wielkiej różnicy między jabczanem a mono wbrew temu co podają producenci, przynajmniej nie zauważysz jej przy pierwszych cyklach na krecie ... więc poco przepłacać. Jeśli pijesz 4-6L dziennie wody to efekt jest widoczny, oczywiście nie jest to woda w podskurna jak przy koksie tylko mięście są nią pompowane. pozdro

[...] insulinowa to poracha, i jak dorzucisz wegli by nabrać masy to bedą sie one odkładać, nie powiem coś tam mięcha zbudujesz i siła wpadnie, ale wiecej to bedzie tłuszczu i wody z tego cyklu na mietku, wiec to jest ci nie potrzebne, musisz wpierw sporo zredukować by za bardzo nie zalewało sie na cyklu masowym, i nie myśl wg najstarszej zasady [...]

[...] pożywieniem kalorii organizm uzyskuje potrzebną energię poprzez spalanie glikogenu znajdującego się w mięśniach i wątrobie. Glikogen wiąże wodę (1 g glikogenu wiąże ok. 4 g wody), w związku z tym razem ze spalaniem glikogenu uwalniana jest woda z organizmu. W ten oto sposób tracimy kilogramy w początkowym okresie naszej odchudzającej przygody. [...]

daj co chcesz, jak pasi Ci tuńczyk to jedz tuńczyka może być mleko, może być jogurt, może być kefir jako, że dieta powinna być urozmaicona możesz zmieniać co jakiś czas to z czym jesz płatki ja lubię wymieszać z jogurtem, dolać troszkę wody, dodać miodu i wstawić na noc do lodówki rano dodaję orzechy i szamię z kawką..

do Chong Li - :) szklanka soku ze wzgledu na wegle , ale do tego wypijam jeszcze troche wody mineralnej gazowanej :)

Jeśli macie ochotę na zimny napój bez chemii i cukru to polecam: Rozpuścić 4- 5 tabletek stewii w łyżce gorącej wody, wlać do szklanki, wymieszać z płaską łyżeczką kakao i około 250ml zimnego mleka. Wychodzi czekoladowe mleko, jak dla mnie lepsze i zdrowsze niż te ze sklepu. I oczywiście można dosypać do tego np białka chociaż osobiście z białkiem [...]

i jedna bardzo wazna sprawa - musisz pic duzo wody do wit C co raczej nie bedzie problemem wiedzac ze cwiczysz, pamietaj tez zeby nie brac na noc - bo nie przepluczesz jej i PODOBNO moze sie krystalizowac w nerkach

Co do sikania to mozliwe ze duzo wody pijesz wiec loooz, albo cos powaznego z nerkami ew. przeziebiony pecherz Co do suplementow oczywiscie mozesz je laczyc. Ja sugeruje jak juz masz HMB podzielic na 3 porcje w ciagu dnia poo 1 g kazda tj. rano nadczczo, po treningu oraz przed snem. BCAA tylko przed treningiem (ok. 5-8 g). Jak masz wiecej funduszy [...]

Wodą nadrabiać kcal? I do tego cukrem? Raczje odpada. Kupuj wody nie smakowe. Dla urozmaicenia od czasu do czasu można

Dziękuję, Biorę pomiędzy treningami 5-6 gram BCAA i Czasem (na Masie) pije Vitargo podczas treningu siłowego ale malutko na butelke wody jako izotonik. Przed Siłownią BCAA G-Force 20 gram prochu Czasem wypije butelke Nitrobolonu Energized i wrzucę jeszcze Clenburexin Po Treningu robie tak : Pije Vitargo + 10 tab Anabolic BCAA System ( tak żeby [...]

art, wiesz, jeszcze kiedys podchodzilem emocjonalnie do tego co piszesz, dzis to po mnie splywa jak krople wody po rynnie w czasie burzy nawet tego posta nie chce mi sie pisac ale napisze i bedzie rowniez z mojej strony eot pisz sobie co chcesz wklejaj sobie co chcesz klikaj gdzie tylko chcesz i z kim chcesz ale pamietaj o regulaminie i nie strasz [...]

[...] smak Lemon. Płaska miarka to 5g. Rozpuszczalność jest tragiczna, majtałem szejkerem, a na wierzchu cały czas utrzymywała się piana z proszkiem. Musiałem trzy razy dolewać wody by to wszystko wypić. Smak tez mocno kiepski. Lepiej niż HP, ale do TST HiTecka to daleka droga. Ale da się wypić. Ogólnie biorąc pod uwagę cene i stężenie(90% [...]

[...] jem poprostu wszystko co zdrowe:ryż,mleko,dużo białego sera i serków,coidziennie ryba-najczęsciej makrela,oliwa z oliwek,kasza gryczana,codziennie mięso i pije dużo mleka i wody niegazowanej do tego oczywiście jeszcze warzywa i owoce.Trenowałem siatkówke ale zakoczyłem kareire :) po 10 latach grania i od 2 miesięcy przyłożyłem się do siłowni,bo [...]

[...] albo mi się tylko tak wydaje... To musiałbym zejść do 65kg, bo jak zaczne mniej jesc o 1500 kcall to pewnie 5 kg spadnie mi w tydzień bo teraz trochę tego wciskam + z 3l wody i kreatyna Byłem na 2500 na redukcji 3x siłowy i 3 x cardio Czy jak zejdę na 2200-2300 odrazu to tlusc szybciej spale czy lepiej zacząć znowu od 2700-2800? Cardio po [...]

czyli co mam dołożyc do mojej diety: jajecznica kefir ser chudy + tunczyk z wody + pomidor + szczypiorek ryż brązowy z piersia i keczupem białko 100% izolat mam jesc ser półtłusty, tłuste ryby, więcej odżywki białkowej? steki - karkówki ? co jeszcze?

BA ma to do siebie, że tak swędzi, szczypie po niej ciało, a najbardziej twarz ;-) Ja sypie 5 g BA prosto do buzi i połykam zapijając "łykiem" wody. Tak na marginesie, to kiedyś dałem BA dziewczynie, bo chciała spróbować sobie moich supli %-) jak ją twarz zaczęła swędzieć, to nie wiedziała co się dzieje i płakać prawie zaczęła, że coś jej się [...]

[...] przy zachowanym poziomie estrogenu. Muskuły diametralnie nie wzrastają, ale stają się zwarte, twarde. Faktem jest, że dzienna doza powyżej 20 mg nie powoduje retencji wody i soli. Podczas diety i intensywnych treningów wzrasta u zażywających agresywność. To jest następnym powodem dla którego jest on tak popularny. Najczęściej zażywaną [...]

pijąc 6 litrów paradoksalnie może doprowadzić do...odwodnienia Co do wód "mineralnych źródlanych" z biedronki, muszynianek i innych cudów tego pokroju - gdzieś kiedyś czytałem (z 5 lat temu więc mogę przekręcić), że "wyprodukowanie" jednego litra wody kosztuje około złotówki, a tu mamy 1,5 za grosze, więc...

"Typowe straty wody wydalanej z potem podczas 60 minut wysiłku fizycznego wahają się od 0,4 litra do 2,6 l. W indywidualnych przypadkach mogą nawet dochodzić do 3,9 litra!" pzdr/

[...] węglowodany w postaci wysoko przetworzonych łakoci, doszło do reakcji odstawienia- jak po narkotykach na detoksie. Będzie Cię mocno "szarpało na słodyche" ale pijąc dużo wody i np herbatkę z pokrzywy albo fiołka trójbarwneko ( bratka) pomożesz wydalić złogi z organizmu, ruszysz metabolizm, oczyścisz się a w Twoim wieku te dwa ziółka idealnie [...]